Exigências técnicas
. Colocar os pés à largura dos ombros, um pé ligeiramente à frente do outro e os ombros ligeiramente avançados. Distribuir de forma uniforme o peso do corpo sobre os apoios (pés). Flectir ligeiramente os membros inferiores. Dirigir o olhar para cima e para frente. Posição baixa, posição média e posição alta.
2. Deslocamentos (frontais, laterais ou à retaguarda)
Exigências técnicas
. Adaptar a posição fundamental. Executar os deslocamentos de uma forma rápida e controlada, parando em equilíbrio. Não cruzar os apoios. Dirigir o olhar para a bola.
3. Passe alto de frente (em apoio)
Exigências técnicas
. Adaptar a posição fundamental (alta ou média). Colocar as mãos com os dedos bem afastados, à altura da testa, definindo um triângulo entre os indicadores e os polegares. Tocar a bola com as "pontas" dos dedos em simultâneo e à frente da testa. Colocar todo o corpo por baixo da bola no momento do toque. Participar com todo o corpo na execução do passe (extensão de todos os segmentos corporais). Dirigir o olhar para a bola. Passe alto de frente (sem apoio)
Alunos: Igor Vinicius, Igor Rangel, Adailson Lima, Wallison Profeta, Lucas Moreira, Ian Vitor
Série: 1º A, matutino
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